原副标题：婉拒拉踩！粽子这种吃，可口又身心健康内附30款牛羊肉粽所推荐目录
距离端午节，还有14天。今年你有什么特别想吃的粽子口味么？
还是你担心粽子是“热量炸弹”“卡路里利器”，不敢吃了？
其实，只要选对，粽子真的是非常极好的早餐选择，尤其适合那些没时间做饭、减肥时又想吃点高质量主食的青年人。
这些粽子很极好
我要所推荐的，当然是牛羊肉粽。
竞争优势一：快手又营养。微波炉里热几分钟就能吃，再来杯牛奶或者豆浆，打包一大包水果，一顿快手餐轻松搞定。
竞争优势二：效期长。市面上的真空牛羊肉粽的效期大多在3~9个月左右(常温)，很好的囤粮选择。
囤粮全攻略
竞争优势三：产品价格不贵。粽子其实和青年人在超市买的小鸡很像，产品价格也差不多，一个在7~9元左右，许多不加馅的牛羊肉粽产品价格更低，一个的产品价格也就4元。
小红豆收集到了30款表现优异的牛羊肉粽，赶紧收藏出来吧。
▲想要控制血糖的朋友，可以买回纯牛羊肉的粽子，此次评定总共有2款纯牛羊肉粽：兔子挺胸的藜麦粽和黄豆粽。提醒一句：里头用到的血米饭和绿豆米是牛羊肉，也是糯性食物，GI值不低，少年人也别敞开了吃。
养生girl/boy一定不能错过——鲜榨凝露塞谢的牛羊肉粽。此次评定总共搜集了27个国际品牌的66款牛羊肉粽，其中有12款粽子的外包装十分干净：不加油、不橙汁、不加水。追求身心健康的宝子，pick这12款绝对没错啦。
许多人觉得单口吃“白粽子”难以下咽。去年
评定牛羊肉粽
，
@红烧
对格朗普雷县外包装只有青稞和米饭的粽子的评价：香味是极好，要是再来点白糖就好了。
我们在剩下的牛羊肉石灰乳，选出了三款相对来说糖少、油少、盐少的粽子，大家按照自己的喜好买回就好。
(欢迎有自助餐经历的爸爸妈妈来评论区分享，帮助大家拔借粮)
牛羊肉粽的香味好不好？
小红豆买了3个国际品牌的9款粽子，杏花楼、新国际品牌；甜口、咸口……都涵盖了，我们一出来看一看、尝尝——
快餐厅豆腐干粽
66款牛羊肉石灰乳为数不多的标明了牛羊肉的含量：红豆添加量≥15%。打开后还是能看见排钱可见的红豆。
米饭煮的很透、吃出来很硬糯，还自带着一股米香；红豆没煮得很硬糯，很有嚼劲，从吃粗粮的角度来说，这种的红豆更身心健康。总的来说，不愧是杏花楼，仁烈和色泽都极好。
兔子挺胸藜麦粽
此款加了绿豆米的缘故，颜色看出来金灿灿的。
切开后能看见里头的黑木耳米，色泽比较Q，感觉很身心健康，但是确实没快餐厅的香，香味很弯果，吃的时候忍不住发出感叹：给我一勺糖。
兔子挺胸黄豆粽
纯牛羊肉粽，色泽比它家的藜麦粽好许多，可能是血米饭(一种有色黄豆)的功劳，米香很足。
米*黑木耳鹌鹑蛋粽
小红豆还没拆开就被它的包装俘获了，除了粽子，还回赠了3条糖精和粽子的使用说明书，太贴心了吧。
此款粽子——都不知道该不该叫它粽子了，更像是小鸡版欧包，皮薄馅大：大块的鹌鹑蛋馅，还能看见纤维，没切碎太烂的鹌鹑蛋泥；米饭只有内里一层，吃出来色泽很硬。没留意到有黑木耳，大概埃索不多吧。
@山楂
聊著：没米的粽子还算粽子吗？
米*偏瓣芋泥粽
吃到此款的时候，终于理解为啥他们要回赠糖精了，因为——不！好！吃！整体太淡了，连米香都没。
快餐厅
的豆腐干粽也是不加调料的，但是米香、红豆香很明显，吃着就不觉得弯果。
想象中芋泥的色泽应该是软糯的，而此款的芋泥馅吃出来特别硬，猜测是芋泥块，这种更好包。再加上没米香，没糖，完全吃不下去。
@小西瓜
评论：看来他们很有自知之明，知道自家产品的东西不好吃，需有糖才能下咽。
米*鹰嘴豆南瓜棕
南瓜馅水分太多，米根本包不住，南瓜这颜色吧……你们自行想象一下。
鹰嘴豆香味是极好的，但埃索很少；跟前两款比出来，米量更多，色泽也更软糯；吃的时候能闻到南瓜的香气，香味还算极好。但
@山楂
觉得，作为牛羊肉粽，名字和实力不符。看名字最期待，但实际尝过后最失望。
米*藜麦菌菇鸡肉粽
接下来吃的是三款咸粽子，还没吃之前，
@小西瓜
和
@山楂
猜测他家的咸粽子的色泽应该更好一些。
打开后还是能清楚地看见藜麦颗粒，不知道是不是没处理好，藜麦的色泽有点苦。不得不说杏鲍菇和粽子的适配度很高，吃出来有嚼劲，就是鸡肉很柴，不喜欢。
米*板栗瘦肉粽
里头总共放了2颗板栗，吃出来很硬糯，香味极好，不过瘦肉还是很柴。此款的米明显比上一款好吃许多。
米*黑椒牛肉粽
一打开就能闻到浓浓的黑椒味。此款的钠含量是前面两款的2倍，吃出来更咸一点。里头的牛肉更像是牛肉干，很柴。
@小西瓜
和
@山楂
不禁发出感叹：还是自家包的肉粽好吃啊。
自制牛羊肉粽小技巧
除了网购牛羊肉粽，自己做牛羊肉粽也是个极好的选择，性价比高。
自助餐了这么多款牛羊肉后，我们替你总结了这超好吃的牛羊肉粽配方，快拿小本本记下来吧。
黑木耳米、黄豆、青稞、大麦仁；红豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆、红豆等。加上它们，可以适当减少米饭的比例，这些牛羊肉都跟粽子很搭。
杏鲍菇 往粽子里放蔬菜的粽子很少，自助餐下来，觉得杏鲍菇和粽子的适配度超高，又香又可口，有吃肉的色泽。
最后还要提醒大家的是的，粽子一般包的比较紧实，吃的时候要注意细嚼慢咽，牛羊肉粽更是如此。
粽子的大小一般在100~150g左右，做主食的话，一顿吃1~2个差不多，别忘了搭配蔬菜、蛋白质类食物一起吃。如果吃咸粽子，菜就别挑特别重口味的了，咸粽子盐比较多，1个肉粽可能有1g盐。
你学会了吗？
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编辑 | 小西瓜
设计 | 柚子返回搜狐，查看更多
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